ダイエットをする上で欠かせないお店やアイテムを紹介します

ダイエット

今回は

僕がダイエットをするのに欠かせない

便利なお店や道具を紹介します

ダイエットをするとなると

食事管理や運動が欠かせません

そのためにはお金も時間もかかります

そのコストを極力減らして

なるべく楽にダイエットをしましょう

そのために助けてくれる

様々なサポーター達を紹介していきます

Amazon

言わずとも知れた

ショップ会の帝王

どんなものでも揃います

と言っても僕が買うのは主に

オートミールとプロテインを買います

プライム会員は必須でしょう

プライム会員だと速達、送料無料の他にもAmazonミュージックやAmazonビデオなどもつかい放題です

Amazon

肉のハナマサ

肉を安く調達するにはここです

主に鶏胸肉を調達するのに利用させて頂いています

国産鶏胸肉は2kgで780円

と他のスーパーに比べて破格です

ここで仕入れて

1週間分の仕込みをして冷凍しちゃいます

近くにある方は是非利用してみて下さい

肉のハナマサ

格安スーパー

こちらは野菜の調達です

普段買うのは

ブロッコリー、キノコ類、そのとき食べたい野菜です

みなさんも近所で安いスーパーを

見つけて賢く野菜を調達しましょう

シリコンスチーマー

これひとつあれば

レンジで簡単にヘルシーなダイエット飯が作れます

以前紹介した記事でダイエット飯も作っていますのでご覧ください

2ヶ月で5キロ痩せた僕が食べているダイエット飯☆時短健康☆

リードプチ圧力調理バッグ

シリコンスチーマーと並ぶ

超簡単便利調理グッズ

主に肉の調理につかいます

こちらも記事を書きましたのでご覧ください

 
鶏胸肉をレンジで超簡単に美味しく食べれる神アイテム教えます

アプリ あすけん

毎日の

体重、食事の管理をするのにとても便利です

無料会員でも十分な内容ですが

有料会員になるとより充実した内容となります

月額プラン 月480円

半年プラン1900円 実質月316円

一年プラン3600円 実質月300円

一年プランがお得ですがまずはお試しで月額プランを使ってみて下さい

あすけんiPhoneの方はこちら

あすけんAndroidの方はこちら

自転車

晴れた日の移動は

なるべく自転車を利用します

バスやタクシーは楽ですが

ちょっとした移動を自転車にすることで

運動になるだけでなく

新たな発見も沢山あります

ちなみに僕は

ドンキホーテで買った激安チャリで

毎日通勤してます笑

ジム

本格的に筋トレを始めたい場合

家だけではなかなか

十分な筋トレができません

ジムにいけば

ランニングマシンやウエイトマシン

様々な道具や設備が揃っています

僕は区が運営している区民トレーニングセンターを利用しています

一回300円で誰でも使えるので本当にありがたいですね

皆さんも探してみると

市や区が運営しているトレーニングセンターがあるかもしれませんよ

是非探してみて下さい

最後に

ダイエットは自分の力だけでも

することは可能ですが

今は便利なお店や道具が

沢山あります

なるべくそれらをうまく利用し

楽にダイエットや運動をしていきましょう。

またその中に僕の情報も取り入れて頂けるよう

これからも頑張ります!

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