リードプチ圧力調理バッグで鶏胸肉をチン!おすすめ調味料!簡単!美味しく!ダイエット!

ダイエット

前回の記事

リードプチ圧力調理バッグ

の魅力をお伝えしました。

鶏胸肉をレンジで超簡単に美味しく食べれる神アイテム教えます

今回は

この

リードプチ圧力調理バッグで

鶏胸肉と一緒に入れると美味しい調味料

実際に僕が作って!

検証してみました!!

今回の調理は

だの調味料も同じです

リードプチ圧力調理バッグに

鶏胸肉と調味料を入れ

すぐに冷凍庫で冷凍します

そして冷凍された鶏胸肉と調味料を

600wレンジで10分加熱後、余熱で3分温めて

食べる!!!

以上です

今回

鶏胸肉と調味料をわざわざ冷凍したのは

リードプチ圧力調理バッグさんは

冷凍OK

さらに

解凍なしでレンジで調理できるという

素晴らしい長所を

利用させていただきました。

また実際に僕や皆さんが

鶏胸肉で調理する際

たくさん作り置きして

冷凍することがほとんどだと思いましたので

より実践的なこの方法を取らせていただきました。

また

鶏胸肉にフォークで穴を開けたり

よく揉み込んで漬け込んだり

一切しておりません

鶏胸肉と調味料をバッグに入れたら

即冷凍庫でカチンコチンです

きっといろいろ試せばさらに美味しくなると思いますが

今回は手軽さを追求しました

入れて、凍らせたら、食べたい時にチン!

これで行きます!!

そして僕がしているダイエットは

高タンパク低脂質ダイエット!

ということで使った調味料は

全て脂質が少ないものしかありません

では!

今回試した調味料はこちら!!

  • やきとりのたれ
  • 生姜焼きのたれ
  • プルゴキのたれ
  • ピザソース
  • ヨーグルト 脂肪0

以上の5種類です!

写真が下手くそ過ぎますが勘弁して下さい!笑笑

これから写真も勉強します!

では!

1つずつ食べて行きます!

1つ目は

エバラ からめて焼くだけ!やきとりのたれ

脂質はなんと0g

はい!

本当にでかい焼鳥です!

そのまんま笑 

美味しい!!!

2つ目は

フジシン 国産おろし生姜使用 生姜焼きのたれ

脂質は0.2g!少ない!

生姜の風味がほんのりして

鶏のチャーシューを食べているような感じ 

美味しい!!

3つ目は

エバラ からめて焼くだけ!プルゴキのたれ

甘辛いタレが良くからみ

1番しっかりと味付けがされています!

クリスマスチキンのような感じ!

お子様にもおすすめ!!

とっても美味しい!!

4つ目は

カゴメ 完熟トマトのピザソース

すいませんこれだけ肉と並べるの忘れました笑
入れるとこんな感じ

これ完全にイタリアンです!

しつこすぎないトマト風味です!

最後は!

明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0

これ大丈夫かな笑笑

こちらのヨーグルト、見た目は… ですが!

ダントツで肉が柔らかくなります!!

しかし!味が無いので自分でのアレンジは必須!可能性は無限大笑

ちなみにカレー粉をつけるとタンドリーチキンになりました笑

以上5種類を紹介しました!

今回は

ただ鶏胸肉と調味料を入れて終わりでしたが

弱く揉み込んだり

フォークでブスブスしたり

いろんな方法でもっと美味しくなるかと

思いますので

僕も試しでみます!

皆さんも自己流の

リードプチ圧力調理バッグ活用法を

見つけてみて下さい!

コメント

  1. […] こちらの記事を是非ご覧ください! […]

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