忘年会シーズン!太るのが心配?問題ありません!

ダイエット

いやー年末がやってきましたね

この時期は多いですよね

「忘年会」

僕ももうすでに2回行きました

散々飲んで食べて。。。また食べて飲んで。。。

「ダイエット記事書いてるのに大丈夫かよ」

そう思う方が多いでしょう

その疑問に答えます

「ダイエットをしていても忘年会にいきます!!」

そしてダイエットをしていて忘年会に行きたいのに躊躇している方にいいます

「忘年会に行っても全く問題ありません」!!

僕はちゃんとダイエットできています!

この理由は僕のダイエットに対する考え方にあります

この考え方をすることができれば

忘年会なんて怖くありません!!

どんどん食べてどんどん飲んできてください!笑

それではいってみましょう。

今回のテーマ

「忘年会なんて怖くない!ダイエットに対する考え方」

我慢はダイエットの大敵

ダイエットをすると

必ずついてくるのが

「我慢」

しかし、あれもこれも

痩せるために我慢してはいけません!

我慢をしすぎると、必ずいつか挫折します。

僕は、忘年会に行きたければ行きます。

休みの日はジャンクフード、大盛りごはん、ビール

好きなものを好きなだけ食べます

その分、仕事の日だけは低脂質な食事をお腹いっぱい食べます

ここで大事なのは

低脂質なものお腹いっぱい食べるということです

こうすることにより

「仕事の日だけ我慢をして低脂質な食事にする」

から

「仕事の日は我慢をせず低脂質な食事をお腹いっぱい食べる」

という考え方になります

我慢はなるべく減らしていきましょう

毎朝体重を測る。比べるのはダイエット初日の自分

僕は毎朝、起きてトイレに行きすぐに

体重を測ります

そしてそれを記録します

どれだけ前日に食べ過ぎ、飲みすぎたとしてもです

もちろんそんな日の体重はしっかりと増えています笑

しかし、ここで落ち込んではいけません

前日に食べて飲んですれば体重が増えるのは当たり前です

なんなら、その次の日も増えたままです

ここで、ダイエットをしているあなたが見るのは

前日の体重ではなくダイエットを始めた日の体重です

そこよりも増えていなければ安心してください

今まで積み重ねて来たことをそのまま続ければ

必ず体重は落ちていきます

たった数回の忘年会で

あなたの努力は無駄にはなりません

一瞬の体重増加で「もうダイエットなんていいや」

これが1番もったいないです

ダイエットは短期的なものではありません

ダイエットは人生と共にあります←大袈裟ですが笑

自分にあった方法で

ダイエットは痩せるために行うのではありません

ダイエットは健康に楽しく過ごすためにするものです

その結果太った人は痩せると言う結果がついてくるのです

ただ痩せたい!!!

この一心で頑張り過ぎてしまわないように

極端な制限、我慢は

一時的に痩せたとしても

最後は身を滅ぼします

あなたができる範囲で、無理のない、健康的なダイエットを探してください

このダイエットなら一生続けても大丈夫!

と思えるようならベストです。

最後に

いかがでしたでしょうか?

無理してダイエットをしていませんか?

食べたいのに食べない

やりたくないけどやっている

結果を急ぎたい気持ちはわかります。

しかしそれを一生続けられますか?

今のダイエットをやめてしまったら

またやり直しです

あなたがいつまでも続けられるダイエットを見つけて下さい

別の記事に僕がしている具体的なダイエット方法、食事がありますのでそちらもどうぞ

ただこれはあくまで僕の方法なので無理してやることはありません笑

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